ciao Sa come stai con i tuoi 19 anni :P

ti posso raccontare una cosa di me... quando avevo la tua età ero un po' ansiosa... mia mamma voleva che prendessi il lexotan...
quando mi ha portata dal dottore il medico l'ha sgridata perchè ad una ragazzina nn si possono dare certi farmaci

in primo luogo bisogna capire il perchè del tuo disagio
poi esistono in commercio dei blandi calmanti come la valeriana
ho provato con i fiori di bach a volte funzionano :P e pensare che ero scettica. potrei suggerirli
nn prendere il tavor sei troppo giovane un bacione!
chpaper

ciao chpaper sto abbastanza bene 19enne
lo so che è troppo presto per il tavor
la valeriana non mi funziona ma i fiori di bach non so
potrei provare
o posso provare a cancellare la mente quando sono a letto. e non pensare a nulla....
ciao e bacioni :wink:

..... ecco, provare a cancellare la mente quando si è a letto è un ottima soluzione......... :P

Sa io proverei anche con un pò di attività sportiva.
Sempre nei limiti che il morbetto ti permette prova un pò a distruggerti di sport (quello che preferisci) e vedrai che la sera sei tanto stanca che ti addormenti ancora prima di toccare il cuscino. :wink:
E poi fa bene anche al resto.

faccio già anche quella ogni giorno
x stare in linea e per la schiena e le gambe!!!
comunque stanotte ho dormito un po
menomale :wink:

Ciao sa87,
io ho avuto grossi problemi con il sonno da ragazza. Quando ero un po' + giovane di te ho sofferto fortemente di insonnia e per quasi un anno non ho dormito se non sporadicamente. Oltre ad una minima terapia psicologica per cercare di capire le motivazioni di questo problema, non indifferente e sicuramente non facile da gestire a quell'eta', mi e' stato prescritto l'Halcion che e' si' un sonnifero ma molto piu' blando del Tavor e, soprattutto, che non provoca dipendenza.
Detto questo il miglior consiglio che ti posso dare, se la situazione non si risolve in tempi brevi, e' di consultare un bravo specialista.
Baci.

grazie bugi beh stanotte ho dormito speriamo anche le prossime
grazie mille del consiglio adesso vedrò se si ripresenta l'insonnia e deciderò cosa fare....
vi farò sapere bacioni :wink: