Spuntini
 

Capiterà a tutti o quasi, tra i pasti principali, di fare qualche spuntino leggero o più consistente, a seconda di quello che si è mangiato precedentemente.

In genere di cosa sono composti i vosti spuntini? Quanti ne fate al giorno? Variano a seconda delle stagioni?

Da dieta, dato che sono bendata, ne faccio due o anche tre (dopo cena). Di solito al mattino prediligo carboidrati, quindi magari due biscotti, crackers o simili con il caffè. Il pomeriggio frutta, yogurt, in questo periodo ghiaccioli o piccoli gelati. La sera dopo cena sempre frutta, yogurt o budini leggeri.
Se sono a casa nel w.e. la mattina magari faccio uno spuntino salato, quindi magari mezzo toast o crackers con prosciutto, un pezzetto di grana. Dipende dalle voglie.