Ciao Ory é un po' che non visito il forum. La mia esperienza sui cibi integrali é negativa, cioè mi rendono stitica e purtroppo questo si riperquote sull'intestino con dolori e bruciori generali anche ora che sono in remissione. In compenso le verdure lesse come carote, finocchi, fagiolini e bietole mi risultano neutri oltre a trarne beneficio l'intestino. Per il resto qualsiasi cosa ingerisco mi gonfia la pancia.... non parliamo poi se faccio sforzi, ma questa é un'altra storia.
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