Citazione:
Originalmente inviato da Chia
Soffrite di attacchi d'ansia? Come li gestite? E come influenzano la vostra MICI?
...; e purtroppo, il bere moltissima acqua e riossigenarmi non ha più l'effetto sperato.
Vi capita mai? Se si, come gestite queste situazioni? Avete trovato delle soluzioni che vi aiutano a rilassarvi?
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A me aiuta moltissimo mangiare e
bere solo ed esclusivamente durante i pasti principali: colazione, pranzo, cena, spuntino notturno.
Questa regolarità mi consente di prevedere quando avrò bisogno di andare in bagno, o quanto meno calcolare quando il rischio è maggiore.
Naturalmente evito con cura gli alimenti che possono favorire le scariche, specialmente in occasione di viaggi o momenti importanti.
Questo tuo bere "per riossigenarti" potrebbe aumentare la peristalsi intestinale e provocarti qualche scarica in più.