Credo che si debba bere solo se si ha realmente sete.
Se in precedenza hai avuto molte scariche è giusto reintegrare, ma questo bisogno non deve durare troppo a lungo.
Tieni presente che anche l'eccessiva sete può essere sintomo di alcune carenze o malattie, pertanto sarebbe il caso di parlarne col medico di base.
Resto dell'idea che l'ansia si può combattere cercando di assumere delle buone abitudini per stile di vita, per tempi e modi di alimentarsi e per come ci relazioniamo con gli altri e con noi stessi.
Non è una cosa che si realizza dall'oggi al domani, ma in qualche mese puoi vedere i primi risultati.
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