ciao
Penso che l'attività fisica sia importante a prescindere da eventuali malanni. Prima di approcciarti alla psicoterapia prova a fare dello sport, dedicando almeno 30 minuti al giorno/tre volte a settimana. Anche la meditazione aiuta molto a rilassarti (ci sono tanti video tutorial su YT).
Ti confermo che la testa influisce tantissimo sul nostro benessere fisico..
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