Citazione:
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Originalmente inviato da claudio
Ciao a tutti, :D
vi propongo questo esercizietto che serve a... ditemelo voi:
Per trovare i muscoli:
quando vai in bagno prova sia mentre produci liquidi o solidi a interrompere l'azione, per farlo infatti contrai quei muscoli.
Individuati i muscoli esercitati a contrarli durante il giorno, e magari esercitati anche quando vai in bagno a produrre: interrompi, riprendi, ect. ect.
Voi mi direte: "ma che ti passa per la mente?" questo semplice esercizietto arreca benefici. Per esempio: un maggior controllo quando scappa ad andare in bagno. Ma anche una maggiore energia e benessere.
Io lo sto facendo, ed è interessante... 8)
(poi andrebbero fatti anche esercizi di respirazione, ma questi devo ancora provarli).
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Grazie Claudio! :)
Questi semplici esercizi possono essere molto utili sia per imparare a trattenere meglio, sia ad interrompere "qualcosa" di già iniziato. :shock: