Quando so che devo stare fuori casa per un po' mi comporto in questo modo: evito le brodaglie in genere, quindi a colazione niente caffè, cappuccio o similari, il caffè a me fa correre in bagno, quindi preferisco la colazione salata. Quando devo bere, lo faccio a piccoli sorsi con un intervallo di qualche minuto. Per il pranzo parto dal presupposto che in genere la carne e i salumi sono quasi assimilati completamente dal nostro corpo quindi rilasciano poche scorie. Evito le patate e se non ho alternativa alla pasta, la mangio in modiche quantità. Durante la giornata cerco di bere bevande al limone, tipo lemonsoda rigorosamente a temperatura ambiente, sempre a piccoli sorsi. Il limone aiuta a limitare le corse in bagno. La cena, beh, mangio come si deve, e se la notte ho lo stimolo mi alzo senza farmi tanti problemi.
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