Ho dovuto assumere molto spesso integratori del complesso vitaminico B, non per motivi sportivi ma per favorire l'assorbimento del ferro. Non ho mai avuto problemi all'intestino, di nessun genere.
Se proprio devo trovare un effetto collaterale mi viene in mente solo il fatto che questi integratori sono un po' "indigesti" e ci impiegavo qualche ora a digerirli, ma è un fastidio assolutamente sopportabile.
Mi permetto di darti però un consiglio: prima di assumere un integratore vitaminico, qualunque sia la motivazione, chiedi sempre il consiglio del medico di base o del gastroenterologo. Anche se non sono farmaci pesanti (come ad esempio il cortisone) bisogna sempre farne un uso consapevole.
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Lety
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