Io da semi-intollerante al lattosio faccio scorpacciate di formaggio grana, l'unica cosa contenente latte che riesco a tollerare anche durante le riacutizzazioni di rcu, nei momenti di calma azzardo anche altro!
Dipende da te... so che in gravidanza il fabbisogno è maggiore ma a questo punto dovresti sentire un medico, in caso credo ti darà degli integratori.
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