Citazione:
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Originalmente inviato da sa87
... ma piuttosto che non dormire magari ne prenderei un quarto.
farà male?
grazie :wink:
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Ti
sconsiglio vivamente di ricorrere ad una qualsiasi pastiglia per poter dormire.
Per prima cosa cercherei di capire il perchè dell'insonnia.
Le cause possono essere tante: preoccupazioni, digestione, bevande eccitanti (te, caffè, bevande alla cola), farmaci (cortisone), luna piena.
Magari dormi dopo pranzo e questo ti altera il sonno notturno :roll:
Se non si trova la causa io eviterei comunque qualsiasi farmaco per dormire.
Il silenzio della notte favorisce la buona lettura, l'ascolto di qualche programma radiofonico o in alternativa un po di televisione che ti concilierà sicuramente il sonno. :shock: