Purtroppo anch'io ho lo stesso problema. Forse l'alimentazione non ne é la causa, ma può aiutare, dovresti capire un pò ciò che ti fa gonfiare.
Ho notato che, in fase attiva, la cosa peggiora: ho sempre il basso ventre gonfio e duro. L'assunzione di fermenti lattici e la pratica di un pò di sport, mi hanno aiutato un pochino.
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Diav
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