Non so come aiutarti. Io combatto da tutta la vita con le scariche da un lato e la bilancia per sovrappeso dall'altra. Mi domando a volte da dove prendo i grassi.
Però pensavo che magari se non ti disturbano, potresti inserire nella dieta degli spuntini di noci e nocciole, che sono molto nutrienti, però da neofita, non so come si prendano con i nostri poveri intestini.
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