Yoga

[Liv]

Volevo fare una chiacchierata su questa attività che coinvolge mente e corpo, che devono lavorare in sinergia per ottenere dei risultati. Ormai è un anno abbondante che lo pratico, cerco di andare almeno una volta a settimana, ma l'ideale per me è due volte.
Ho visto che non mi crea problemi, ci vado la sera, quando normalmente non ho scariche. Diverse volte sono anche andata con i doloretti tipici e devo dire che dopo la lezione, sono passati. E' una disciplina che aiuta tanto a far rilassare il corpo, ti permette di prendere consapevolezza di tutti i muscoli che abbiamo. Mi ha aiutato anche a capire alcune cose di me stessa, che poi ho elaborato da sola!

Qualcuno pratica yoga?Mi piacerebbe leggere le vostre impressioni a riguardo!