Voglio una dieta!

[silvia87]

Ciao, per le nostre patologie non esiste una dieta che va bene per tutti.
Ognuno deve trovare i cibi che gli fanno bene ed evitare o quanto meno limitare tutti gli altri.
Dipende molto anche se sei in fase attiva o no, personalmente se sto bene non mi privo quasi di nulla (a parte il latte) e non mi sono mai messa a pesare i grammi di pasta o un petto di pollo.
Certo che puoi fare pasti "normali", per le quantità vale la regola del buon senso. Le abbuffate non fanno assolutamente bene, ma un pacchetto di cracker è poco per essere considerato un pasto.
Se vuoi essere precisa, consiglierei un nutrizionista, il quale però deve essere informato della tua condizione. Personalmente credo comunque che sia meglio che prima tu riesca a capire autonomamente cosa ti fa bene e cosa no.