dieta sportiva

rugginebp · 12-09-06, 12:53

SOLO PER CURIOSITA' QUALCUNO FA QUALCHE SPORT E SEGUE UNA DIETA PARTICOLARE ?
DEVO INIZIARE AD OTTOBRE UN CAMPIONATO DI TENNIS CHE DURA FINO A MAGGIO E VOLEVO REGOLARMI SUL MANGIARE CONSIDERANDO LA NOSTRA MALATIA.
CIAO A TUTTI

Alby19 · 12-09-06, 13:10

Beh le cose che ti fanno male sono da evitare sia che tu faccia sport oppure no.
Comunque di per certo so che la pasta un pò in tutte le sue varianti più leggere è un alimento usato in molti sport addirittura nel giorno stesso in cui devi giocare. Negli altri giorni credo che comunque il nostro corpo che già di suo assimila poco abbia bisogno di una dieta piuttosto varia che possa integrare tutto ciò di cui ha bisogno.

Francesco_to · 12-09-06, 13:22

Prima della partita...... ricorda gli zuccheri..... :wink:

rugginebp · 12-09-06, 14:32

PER LA PASTA NON HO PROBLEMI NE VADO PAZZO ANCHE DEGLI ZUCCHERI A DIRE IL VERO , IL MIO PROBLEMA E CHE DOVREI FARE UNA DIETA PIU' VARIA SENZA FAR PARTIRE LA "BESTIA"....... COMUNQUE GRAZIE A TUTTI

Aldo29 · 12-09-06, 14:53

Caro Ruggine, io quando faccio trekking "vado" a cioccolato e banane, ultimamente ho provato le barrette tipo Enervit e le ho tollerate.
Questo nel giorno del cimento; nei giorni precedenti pasta e carne.
Buoni smash!!

BUGI · 12-09-06, 15:08

Io la cioccolata la adoro e la mangerei a prescindere dallo sport ma... divento tutta una bolla!
Per il resto, io nuoto e vado un po' a correre, frutta per quanto possibile, che ha vitamine e carboidrati. Yogurt per le proteine.
Ciao.

**PierPaolo** · 12-09-06, 15:28

Ciao rugginebp, felice di rileggerti :D

Hai qualche problema alla tastiera? :wink:

sa87 · 12-09-06, 15:58

io faccio un pò di ginnastica quotidiana a casa e mi alimento normalmente, diciamo proteine, frutta e verdura maggiormente ma non per la ginnastica ma per gusto. i carboidrati non mi piacciono e ne mangio pochi! :)

rugginebp · 12-09-06, 16:06

la frutta mi piace ma devo essere parsimonioso altrimenti ........ la verdura la odio ma ogni tanto mi ...........costringono !!!!

BUGI · 21-09-06, 09:14

Secondo voi potrebbe dipendere da qualcosa che mangio il fatto che le ultime due volte che sono andata a correre mi ha fatto malissimo il fegato? Non mi era mai successo. Mai avuto dolore nemmeno alla milza. Sono un po' perplessa... :?

12-09-06, 12:53	#1
rugginebp Socio Junior Data registrazione: 20-10-05 Messaggi: 33	dieta sportiva SOLO PER CURIOSITA' QUALCUNO FA QUALCHE SPORT E SEGUE UNA DIETA PARTICOLARE ? DEVO INIZIARE AD OTTOBRE UN CAMPIONATO DI TENNIS CHE DURA FINO A MAGGIO E VOLEVO REGOLARMI SUL MANGIARE CONSIDERANDO LA NOSTRA MALATIA. CIAO A TUTTI

12-09-06, 15:28	#7
PierPaolo Amministratore Data registrazione: 20-07-05 Località: Sardegna Messaggi: 3.154	Ciao rugginebp, felice di rileggerti :D Hai qualche problema alla tastiera? :wink: __________________

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12-09-06, 13:10	#2
Alby19 Socio ◊◊◊ Data registrazione: 20-02-06 Località: Genova Messaggi: 365	Beh le cose che ti fanno male sono da evitare sia che tu faccia sport oppure no. Comunque di per certo so che la pasta un pò in tutte le sue varianti più leggere è un alimento usato in molti sport addirittura nel giorno stesso in cui devi giocare. Negli altri giorni credo che comunque il nostro corpo che già di suo assimila poco abbia bisogno di una dieta piuttosto varia che possa integrare tutto ciò di cui ha bisogno.

12-09-06, 13:22	#3
Francesco_to Socio Top Poster Data registrazione: 02-11-05 Messaggi: 2.368	Prima della partita...... ricorda gli zuccheri..... :wink:

12-09-06, 14:32	#4
rugginebp Socio Junior Data registrazione: 20-10-05 Messaggi: 33	PER LA PASTA NON HO PROBLEMI NE VADO PAZZO ANCHE DEGLI ZUCCHERI A DIRE IL VERO , IL MIO PROBLEMA E CHE DOVREI FARE UNA DIETA PIU' VARIA SENZA FAR PARTIRE LA "BESTIA"....... COMUNQUE GRAZIE A TUTTI

12-09-06, 14:53	#5
Aldo29 Socio Senior Data registrazione: 14-11-05 Località: Piossasco (TO) Messaggi: 1.763	Caro Ruggine, io quando faccio trekking "vado" a cioccolato e banane, ultimamente ho provato le barrette tipo Enervit e le ho tollerate. Questo nel giorno del cimento; nei giorni precedenti pasta e carne. Buoni smash!!

12-09-06, 15:08	#6
BUGI Socio Senior Data registrazione: 04-10-05 Località: Firenze Messaggi: 1.613	Io la cioccolata la adoro e la mangerei a prescindere dallo sport ma... divento tutta una bolla! Per il resto, io nuoto e vado un po' a correre, frutta per quanto possibile, che ha vitamine e carboidrati. Yogurt per le proteine. Ciao.

12-09-06, 15:58	#8
sa87 Reporter Data registrazione: 26-03-06 Località: tra como e milano Messaggi: 1.794	io faccio un pò di ginnastica quotidiana a casa e mi alimento normalmente, diciamo proteine, frutta e verdura maggiormente ma non per la ginnastica ma per gusto. i carboidrati non mi piacciono e ne mangio pochi! :)

12-09-06, 16:06	#9
rugginebp Socio Junior Data registrazione: 20-10-05 Messaggi: 33	la frutta mi piace ma devo essere parsimonioso altrimenti ........ la verdura la odio ma ogni tanto mi ...........costringono !!!!

21-09-06, 09:14	#10
BUGI Socio Senior Data registrazione: 04-10-05 Località: Firenze Messaggi: 1.613	Secondo voi potrebbe dipendere da qualcosa che mangio il fatto che le ultime due volte che sono andata a correre mi ha fatto malissimo il fegato? Non mi era mai successo. Mai avuto dolore nemmeno alla milza. Sono un po' perplessa... :?