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| Vivere il Crohn o la Colite Ulcerosa Raccontiamo le nostre storie e i nostri problemi quotidiani. Condividiamo le nostre ansie e le nostre paure, ma anche i nostri successi ed espedienti per vivere meglio la nostra condizione. |
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Strumenti discussione | Modalità visualizzazione |
15-12-05, 16:47
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#1 |
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Occasionale
Data registrazione: 03-10-05
Messaggi: 23
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Esercizio
Ciao a tutti, :D
vi propongo questo esercizietto che serve a... ditemelo voi: Per trovare i muscoli: quando vai in bagno prova sia mentre produci liquidi o solidi a interrompere l'azione, per farlo infatti contrai quei muscoli. Individuati i muscoli esercitati a contrarli durante il giorno, e magari esercitati anche quando vai in bagno a produrre: interrompi, riprendi, ect. ect. Voi mi direte: "ma che ti passa per la mente?" questo semplice esercizietto arreca benefici. Per esempio: un maggior controllo quando scappa ad andare in bagno. Ma anche una maggiore energia e benessere. Io lo sto facendo, ed è interessante... 8) (poi andrebbero fatti anche esercizi di respirazione, ma questi devo ancora provarli). |
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Modalità elencata