Terrore di qualsiasi attività fisica

[schetto90]

Ciao a tutti, sono in rcu da 8 anni ormai. Da circa 3 non pratico più alcun tipo di sport. Leggevo che molti consigliano lo sport ecc (anche il mio ge), ma il problema è che quando giocavo sia a calcio che a calcetto la mia condizione fisica peggiorava a livelli da ospedale poiché mi provocava continue corse in bagno addirittura anche ogni mezz'ora senza sosta per tutti i giorni. Ormai da tre anni non pratico più alcuno sport o alcun tipo di attività fisica e nel frattempo ho iniziato i biologici (ora Entyvio dopo il fallimento di Infliximab). Ho maturato nella mia testa la paura più totale verso qualunque tipo di attività fisica ma a volte penso che forse dovrei riprovare, magari potrebbe aiutarmi anche grazie alla contemporanea somministrazione dei biologici. Qualcuno saprebbe darmi consigli al riguardo?
Grazie mille.

[PierPaolo]

Potresti provare l'attività fisica più naturale che esiste: camminare.

Si può iniziare facendo passeggiate lente di 30 o 60 minuti in città.
Camminare fa bene alla digestione, alla circolazione ed all'umore e ad altro ancora...
In base a come risponde il tuo organismo potrai diminuire o ridurre la durata o la velocità del passo.
Ultima dritta: scarpe comode e abbigliamento adatto renderanno la passeggiata più gradevole, specialmente se eviterai le ore più calde o fredde, in base alla stagione. Io da anni sono un buon camminatore.

[schetto90]

Grazie mille Pier Paolo, era quello che pensavo di iniziare a fare... Magari provare con una camminata veloce per qualche tempo e poi introdurre (se dovesse andar bene) una corsetta e magari tornare a giocare a calcio a livelli blandi (sicuramente non agonistico).