Sport e crohn

[Cabo83]

Da bambino e fino ai venti anni mi muovevo molto sia giocando a sport di squadra, sia andando spesso in bicicletta. Da qualche anno mi muovo molto poco per diverse cause, non per ultima la terapia di cortisone che ho fatto per due anni. Ciò che ho notato smettendo di fare attività fisica è un eccessivo accumulo di stress in certi periodi: manca una valvola di sfogo.
Dalla fine di quest'estate, a seguito di un piccolo crollo vertebrale che ho avuto a luglio, ho ripreso a muovermi di più per favorire la guarigione della colonna vertebrale.
Devo dire che noto un miglioramento dell'umore. Stare all'aria aperta, facendo lavorare un po' di più i muscoli, mi aiuta a non pensare troppo alla mia malattia tanto che l'intestino ne trae un certo beneficio.

[nadia83]

Io fino a due anni fa facevo corsi di step e aerobica e mi ha aiutata molto ad eliminare tutto lo stress che accumulavo e mi faceva stare bene.
Purtroppo ho smesso perchè la mia CU ha fatto un pò i capricci in questi anni e ora sono ferma.
Però ogni tanto faccio delle lunghe passeggiate con il mio ragazzo e i nostri cagnolini e devo dire che è molto rilassante.

[sa87]

Io lo farei tanto. Corsa, pesi e addominali, ballo, step, però non ho tempo e poi i miei nemmeno me lo permetterebbero, causa del mio peso attuale.

[diavolita87]

Ora che, dopo circa 5 mesi dalla diagnosi, la terapia mi sta dando buoni risultati, mi sento meglio e ho ripreso qualche kilo, vorrei cominciare ad andare in palestra, non tanto per una questione fisica ma, più che altro, per una questione psicologica: sarebbe bello, a fine giornata, andare in palestra, non pensare a niente e scaricare tutte le tensioni.
Penso che per noi che soffriamo di malattie intestinali (che dipendono dal cervello e dallo stress) qualsiasi sport sarebbe utile.

[diavolita87]

Ragazzi, ho cominciato ad andare in palestra ed é una cosa favolosa: in quell'ora e mezza ci sono solo io e i miei esercizi, tutte le preoccupazioni e lo stress sono fuori! Poi quando torno a casa sono molto più serena e la sera "crollo" a letto che é una meraviglia!

[nunzia]

Avevo ricominciato a fare pallavolo, e mi faceva rilassare, tornavo a casa senza pensieri, ma il problema è che avevo un dolore da rimanere piegata, infatti ho dovuto smettere!

[NICOLE]

Io ho sempre fatto danza. Dopo aver scoperto la malattia ho smesso perche' fisicamente non ci riuscivo piu'. Ora, ogni tanto, faccio delle passeggiate ma devo andare piano altrimenti con un passo un po' sostenuto sento parecchio dolore alla pancia. Provo a non dargli peso e non mollare.. L'attività fisica soprattutto per l'aspetto psicologico e' fondamentale!!

[cargil]

Io sono di Padova, l'Azienda ospedaliera mi ha proposto un esperimento (studio) per verificare l'incidenza dello sport praticato nella recidiva della colite ulcerosa. E' stato scoperto che lo sport non ha alcuna incidenza.
Io pratico nuoto, lo faccio perché mi piace e non perché potrei trare benefici verso la mia malattia.
Secondo me, questo è lo spirito. Non lasciare che la malattia si impadronisca anche della tua testa.

[frà84]

Io vado in palestra, frequento i corsi tipo gag e total body; certo non riesco a fare come tutte le altre, a volte mi devo fermare e mi rendo conto di essere un pò affaticata in confronto a loro ma mi scarica tutte le tensioni accumulate durante la giornata e quando esco, sento che il mio corpo ne ha tratto benefici!

[marchissimo]

Anch'io quando faccio sport mi sento meglio, con una spensieratezza che mi fa distrarre dalla mia malattia, psicologicamente mi aiuta tanto, infatti cerco sempre di organizzarmi al meglio per correre e fare partite di calcio con gli amici.